HAPPYHAIR 雙和店

地肌，顧名思義，就是臉部肌膚中最不引人注意、被埋藏在層層頭髮底下的
頭皮肌膚，它就像地基一樣支撐著整張臉皮。然而，比起歐美國家，台灣女
性對於臉部的肌膚保養可說是呵護備至，甚至不斷尋求更頂級、有效的美容
產品，從台灣一年要敷掉1.2億片的面膜，便不難想像台灣女性朋友對於臉蛋
，是屬多麼高警覺性族群！只是大部分的人卻都忽略這項保養關鍵：和臉部
緊緊相連的頭皮，其實連帶影響肌膚的緊實度！美髮達人陸小曼提醒大家：
「頭皮的老化速度是全身肌膚最快，且遠比身體其他部位的皮膚脆弱、敏感，
因此當頭皮出問題時，即使臉部再怎麼保養，還是會因為頭皮鬆弛往下掉，
進而影響到臉部肌膚的緊實度」。由於頭皮和臉都屬於同一張肌膚，所以頭皮
若是沒照料好，除了會影響到臉部肌膚的吸收力，更棘手的是，一旦頭皮鬆弛
，就是臉皮「老化」的問題開始！

確實了解自己的頭皮屬性，才能有正確的保養方式，進而讓頭皮更加的健康，
擁有令人稱羨的頭髮。

敏感性頭皮

先分辨油性頭皮，從肌膚容易長痘痘，或是經常發癢發紅，屬於敏感性頭皮。
用一些鎮靜功能例如：薄荷、樟樹、紫苑草萃取物，幫助頭皮的細胞，消炎鎮靜
，提供適當的油分水分補充，細胞自我修護能力強，也能夠更順暢的輸送養分。
頭皮會更健康。

油性頭皮

洗完臉沒多久肌膚就出油了，特別是T字部位特別容易出油，就很可能是油性頭皮，
反之就是乾性，因為頭皮的狀況跟肌膚是連結的，千萬不要因為頭髮乾燥反而使用
了太油膩的產品。 因為頭頂的分泌量跟T字部位的分泌量一樣多，鼻尖如果很油，
頭頂一定很油。就像照顧臉部油性肌膚，每週要進行2∼3次的深層護理，頭皮肌膚
也一樣，需定期將堆積在頭皮上的老廢物質或是殘留髮品做一次大掃除。要選適當
洗淨力，像是針對油性頭皮的產品就可以用清潔力高一點的洗髮精，但是泡泡太多
的產品不建議使用。如果洗完感覺乾癢，頭皮清洗的太乾淨，反而不好因為頭髮會
出現反推的作用，更快速的分泌油性，失去水油濕潤平衡，頭皮失去自我保護，會
越來越油。透過深層調理能改善油脂分泌，毛囊也會變得緊緻進而能培育健康髮絲
。利用天然精油成分的頭皮清潔護理產品，並搭配暖涼雙感刺激頭皮血循，除了達
到深層滋養，還能將堆積在頭皮上的老廢物質或是殘留髮品徹底清除，能改善油脂
分泌，毛囊也會變得緊緻健康。葫蘆瓜萃取的成分，能調節皮脂腺的分泌，減少出
油量，用這個成分，可以讓出油量變少，頭皮變得清爽。

乾性頭皮

正因為頭皮與臉部肌膚是連接一起的，通常發生比較熟齡，油脂分泌沒有那樣高的
女人。尤其當季節交替變化時，頭皮也會受到環境氣候、溫度濕度影響，角質層的
脂質、水分含量都跟著遞減。台大皮膚科主治醫師邱品齊說，秋冬出現的頭皮屑多
屬於「乾燥型」，因對環境的適應不良，天生調節力差而產生，無需急著更換去屑
型洗髮精，應該是避免選擇過於刺激成分的，像是含果酸、或清潔配方過強、層清
潔類。持續一段時間溫和洗頭，慢慢應季節變化。而正在使用A酸療程的人（治療
痘痘的藥物）肌膚會比較不出油，但卻因此失去保濕度導致頭皮容易乾燥脫屑，也
缺乏健康元氣長出好髮質，所以也得調整保養方方式。會建議用不飽和脂肪酸的油
脂類，可麗蝶油、埃及紅花油，這些脂肪酸的成分，可以滋養乾燥的頭皮，幫助細
胞進行自我修護，水油平衡；如果細胞間質很充分，養分可以傳到，可修護，就可
以達到保濕的功能。

產生頭皮屑

頭皮屑形成原因有兩種，一是頭皮太乾燥，或是壓力、作息不正常、吃太多油炸品，
導致頭皮敏感、搔癢，進而產生白色細小麟屑，這時需要使用敏感頭皮產品，否則
敏感現象會更為嚴重；另一原因則是因頭皮上的細菌叢不平衡，皮屑芽孢菌導致頭
皮屑增加，須使用含多種抗頭皮屑成因的保養品改善，但兩者共同需注意都是深層
清潔。此時透過含有澳洲茶樹葉片萃取的精油，因為天然的殺菌力，可以舒緩頭皮
屑增加，一般如果用藥性，怕會產生抗藥性的表形，但精油不會有抗藥性的問題，
比較天然。

大量落髮

落髮是所有頭皮問題最終且最壞的結果。油性頭皮跟壓力都有可能造成落髮的現象，
頭皮會薄薄像一張紙，沒有彈性，很緊繃，它的髮根生長環境，被擠壓的很厲害，
越來越吸不到養分，所以容易掉髮；另外一個原因，也是影響油性頭皮很大的原因，
就是當頭皮的毛囊都充滿了油脂，毛囊就像花瓶，頭髮就像花，如果充滿了油脂，
容易凋謝。一般頭皮約有10萬個毛囊，其中95%會持續生長頭髮，平均每個毛囊同
時有3∼4根頭髮，每根頭髮在2～6年生長週期結束後會自然掉落，每天掉落80～100
根頭髮都在正常範圍，一根頭髮可以重複 20~25次，每一次至少可以用三年，如果
不當的習慣可能六個月就掉髮，惡性循環，生長的狀況越來越遭。男性的落髮危機主
要因為遺傳所造成，而近幾年女性掉髮比例增高，多是短時間內突然發生，原因可能
源自於壓力、減肥、生病、產後等。女性會在頭部上方出現擴散型落髮，甚至已可看
到頭皮，但髮際線不會向後退，也不會完全禿頭。台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊分
析，原本人類毛囊生長是屬於「不規律」的，所以才不會像動物一樣，到了季節交替
就集體大量落毛，但內外在因素導致毛囊生長反而變規律了（進入休止期），以致於
短期大量落髮。只要不是太嚴重，試著放鬆心情、溫和洗髮，同時也可補充毛囊生長
時所需的營養，幫助健康再生，一段時間後就能改善。

頭髮脆弱易斷

飲食跟掉髮有相對的關係，通常飲食不均衡的人，髮絲都容易黯淡無光，因為細胞生
長，需要脂肪酸，以及需要各種維生素及油脂，減肥的人會沒有吸收到，臉色因此沒
有光澤而且黯淡。建議可以多攝取何首烏跟黑芝麻，補血氣的東西或是油脂類，補血
氣的東西，例如：橄欖油。 壓力也會產生壓力賀爾蒙，讓末梢血管收縮，肌膚變得
緊繃脆弱，基本上頭皮中的血液循環不好，頭皮變得緊繃，而營養供及不好，頭皮也
會容易會有發炎的現象，很容易會長出一顆顆的紅疹，如果頭皮長期發炎，頭皮屑等
擾人現象也會接著來。

頭皮緊張症

現代人經常處於忙碌高壓的生活模式，有來自內在的因素，如情緒、壓力、荷爾蒙失
調、過敏等問題；或外在環境影響，像是空氣汙染、氣候驟變、陽光紫外線等因素，
長時間讓頭皮處在過度緊張的狀態，造成頭皮肌膚反映出乾癢、紅腫、出油、大量頭
皮屑等問題。長期忽視的話，不僅往下延伸影響臉部肌膚的美麗，逐漸產生毛囊脆弱
、容易掉髮、髮絲暗淡無光⋯等問題，稱之為「頭皮緊張症」。

身為美髮專家的小曼老師就曾透露，想要擁有美麗的秀髮的秘訣，就像肥沃的土壤才
能開出美麗的花朵一樣，一根好的髮質，營養就是來自頭皮！唯有健康的頭皮，才能
長出亮麗的秀髮。相對於台灣，愛美的日本女性早就開始盛行「居家頭皮SPA」，養
成頭皮也要敷面膜的新式保養型態，因為頭皮就像是人體的「壓力中心」，所有情緒
與生理狀況，都會直接反應在頭皮上，一旦頭皮因壓力大而僵硬緊繃，就會影響到鄰
近的臉部肌膚吸收力，表情肌肉也無法放鬆，長久下來，就成為肌膚「老化」的隱形
兇手！

如果身體完全健康、無壓力，那麼所累積的老廢物質當然能順利排出，適時按摩頭皮
一下，能使身體、心情自然地鬆懈下來，疲勞感彷彿瞬間消失。按摩還有活絡頭皮循
環、刺激頭皮毛囊的效果，讓髮根更健康。趁著洗髮時做按摩會是最佳時機，若再配
合頭皮按摩霜，便能讓保養成分在按摩過程中被深層吸收，讓髮根自然健康有亮澤。
此外，頭皮與臉皮臉是緊密相連的，當頭皮循環代謝差，臉色怎麼妝就是差一截。按
摩頭皮亦能幫助促進血液循環、新陳代謝，順利清除臉部累積的疲勞物質。

頭皮按摩的益處

• 殺菌：精油是最天然的殺菌劑，可幫助抑制皮屑芽孢菌 改善頭皮發炎現象。
• 深層清潔：頭皮精油按摩可發揮油溶油的原理，藉由按摩可讓毛囊放鬆，較易清
  除凝結在內的陳年污垢、髮膠和灰塵等髒污，避免細菌滋生。這也是洗髮精較難
  做到的部分。

• 滋養髮根：藉由按摩可增進血液循環，提高10倍循環速率，刺激衰微的末梢神經
  ，讓血紅素和養分能滋養到頭皮和髮根，使頭髮和頭皮之間連結更緊密，幫助改
  善落髮。

頭皮按摩必備用品

頭皮按摩梳

按摩梳材質有很多，最大原則是齒梳絕對不能尖銳，避免讓頭皮受傷。梳髮前可用按
摩梳輕彈頭皮，讓頭皮放鬆。

頭皮按摩精油／精華

妳可選擇洗髮前以精油按摩，或洗髮後用精華產品，兩者皆可搭配相同按摩手法使用
。在按摩時必須選擇自己頭皮屬性的產品，分區塗擦上後，搭配按摩來促進滲透吸收
，在頭皮良好的循環代謝情況下，發揮最大功效。一般頭皮按摩產品是精油或霜狀質
地。擔心對油性頭皮負擔過重的人，可選擇市面上強調可以「水化」的頭皮按摩產品
，並添加添加豐富礦物元素，邊按摩邊修復頭皮更，而頭皮有顯性傷口的人，必須先
去看皮膚科醫生，等傷口復原後再開始實行居家頭皮SPA的步驟。

一分鐘舒壓按摩

其實每個人在幫自己做按摩時，不知不覺間都會「節省力道」，也就是說當頭皮感到
痛，就表示力道過強，還是要以自我感覺最舒服、輕鬆的方式進行，否則就失去放鬆
的美意。最佳時間點，是洗完頭髮、潤絲沖洗過後，首先幫頭皮清除表面髒汙，也才
有利於後續吸收滲透，另一方面此時的頭皮充滿了水份，這時搭配做按摩，更能將保
濕水潤度鎖在髮根頭皮中。

STEP BY STEP一分鐘頭皮解壓按摩法

• Step 1：正常洗髮潤絲後，取約三枚硬幣用量，以分區分次方式，將頭皮頭髮按
              摩霜直接塗抹於頭皮。
• Step 2：從兩側太陽穴開始，以大拇指順著髮際往上按摩，進行穴位刺激。
• Step 3：以頭頂中央線起始點，橫向往兩側滑過按壓
• Step 4：從前額髮際開始，慢慢滑動按壓方式到後頸部。
• Step 5：以十指指腹，像是要提起頭皮一樣，輕彈捏頭皮兩側。
• Step 6：以綁馬尾手勢，將全部頭髮抓攏成束，並輕輕往上提拉，再慢慢放下。

頭皮是活的、長出來的頭髮是死的，與其事後才努力護髮，不如事前就做足保護。
尤其現代女性習慣染髮，化學性的染劑特別容易引起刺激敏感，染前先作一道頭皮
護理，就能增加保護力、減低傷害。若長期有落髮困擾，那麼進行頭皮保養時就不
宜再戴護髮帽，太悶熱過久，可能導致毛囊阻塞，或是讓細軟髮質更扁塌。同時本
身屬於敏弱型頭皮的人，做完頭皮養護後務必沖洗乾淨，停留過久反而可能刺激、
產生搔癢情況。整個洗頭完畢，也得趕緊吹乾，否則在台灣這種亞熱帶氣候下，潮
濕久了頭皮容易滋長細菌更糟。

資料來源 : http://wiki.she.com.tw/wiki/index.php/%E9%A0%AD%E7%9A%AE